Manfaat Yoga Bersama Anak, Perkuat Bonding hingga Dukung Tumbuh Kembangnya
Bukan sekadar aktivitas fisik, yuk, cari tahu beberapa manfaat yoga bersama anak. #momsupdate #update #mom #text
kumparanMOM playdate hadir lagi. Kali ini diselenggarakan di Hotel Borobudur Jakarta, Sabtu (13/6). Di sesi ini, ada aktivitas seru yang bisa diikuti ibu bersama anak, yaitu yoga bersama.
Sejumlah ibu dan anak yang hadir tampak antusias mengikuti sesi yoga bersama yang dipandu oleh instruktur yoga dari Yogaland.
Sejak kegiatan dimulai, para peserta terlihat bersemangat mengikuti setiap gerakan yang diperagakan. Tak hanya para ibu, anak-anak juga menikmati sesi yoga yang dikemas secara menyenangkan dan interaktif.
Dalam kegiatan ini, para peserta diajak melakukan berbagai gerakan sederhana yang dapat dilakukan bersama. Momen tersebut pun bisa menjadi kesempatan bagi ibu dan anak untuk menghabiskan waktu berkualitas sambil tetap aktif bergerak.
Manfaat Yoga Bersama Anak
Instruktur Yoga Anak dan Anak Berkebutuhan Khusus Yogaland, Mira Sumawijaya, menjelaskan, yoga bersama anak memiliki manfaat yang lebih luas dibanding sekadar aktivitas fisik.
"Yoga untuk anak dan ibu itu sebenarnya enggak cuma olahraga, tapi kita meningkatkan bonding antara ibu dan anak," ujar Mira kepada kumparanMOM di sela acara.
Menurutnya, aktivitas yoga juga membantu mendukung perkembangan anak melalui berbagai latihan yang dilakukan selama sesi berlangsung.
"Dan terutama kalau untuk anak-anak kita melatih koordinasi tubuh, belajar penafasan," lanjutnya.
Mira menambahkan, yoga anak biasanya dikemas dengan gerakan-gerakan yang menyenangkan sehingga mudah diikuti oleh si kecil. Meski terlihat seperti permainan, gerakan tersebut tetap memberikan manfaat bagi proses tumbuh kembang anak.
"Dan juga kita kalau yoga anak-anak mengikuti gerakan-gerakan lucu yang sebenarnya itu bermanfaat untuk tumbuh kembang anak," kata Mira.
Selain melatih koordinasi tubuh dan pernapasan, yoga juga dapat membantu anak mengenali tubuhnya, meningkatkan fokus, serta membangun rasa percaya diri sejak dini. Sementara bagi ibu, aktivitas ini menjadi cara sederhana untuk lebih dekat dengan anak di tengah kesibukan sehari-hari.
Lewat kumparanMOM Playdate, para peserta yang hadir tidak hanya mendapatkan pengalaman seru berolahraga bersama, tetapi juga kesempatan untuk mempererat hubungan emosional antara ibu dan anak.