Benarkah Makan Tomat Bisa Tingkatkan Kualitas Sperma?

Memiliki kualitas sperma yang sehat sangat penting bagi pasangan yang sedang mengusahakan keturunan. Beragam cara dilakukan mulai dari olahraga rutin, istirahat cukup, hingga makan makanan bernutrisi tinggi.

Nah Moms, banyak yang percaya, makan tomat juga bisa meningkatkan kualitas sperma pria. Tapi, benar nggak, ya anggapan tersebut?

Mitos atau Fakta: Makan Tomat Tingkatkan Kualitas Sperma

Mengutip Austin Infertility, tomat mengandung antioksidan yang disebut likopen dan terbukti memiliki efek positif pada kesuburan pria. Likopen merupakan zat yang kuat dan sebuah studi menunjukkan bahwa likopen bisa membuat sperma lebih aktif. Tak hanya itu, likopen secara signifikan juga dapat meningkatkan motilitas sperma dan struktur sperma.

Studi lain yang dilakukan di Cleveland Clinic, Ohio, Amerika Serikat juga mengungkapkan temuannya bahwa tomat bisa meningkatkan jumlah sperma, begitu pula dengan kecepatan berenangnya.

"Likopen sebagai antioksidan yang dikenal dapat mencegah radikal bebas merusak sperma yang sedang berkembang. Fakta menunjukkan, pria yang mengonsumsi banyak antioksidan dapat meningkatkan peluang mereka (pria) untuk menjadi ayah," ujar Dokter Kandungan sekaligus Ahli Infertilitas, Dr. Parviz Kavoussi.

Anda bisa mencampurkan tomat dalam sup atau dimakan langsung begitu saja, dan bisa juga diolah menjadi jus yang segar!

Kendati demikian, tetap faktor utama untuk mendukung kesuburan atau kualitas sperma adalah mengkonsumsi makanan sehat. Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya bahwa gaya hidup sehat bisa meningkatkan kemungkinan pembuahan.

Anda juga sebaiknya memeriksakan diri dan suami untuk menanyakan masalah kesuburan, sehingga bisa mendapatkan solusi terbaik, Moms!